fbpx
Laddar in

Drop-in-kort för vanliga yogalektioner

Vill du kunna boka olika dagar och tider så kan du köpa ett drop-in-kort och välja mellan kundaliniyoga, mediyoga och yinyoga när det passar dig! Du får boka upp så många yogalektioner som finns på kortet. Allra störst frihet att välja och bästa pris per gång får du som väljer vårt säsongskort Yogamerakortet, eller Årskort. Om du har ett Yogamerakort eller Årskort får du boka så många yogalektioner som du vill under den tid som ditt kort gäller. OBS! Korten gäller inte i specialklasser, workshops och andra event som kostar mer än en vanlig lektion.

 

Läs mer

Yinyoga torsdag 17.15 - kurs 1 - DROP IN

Enskild aktivitet

Engångsbiljett. Återköps ej men får överlåtas.

225 kr Boka

Yinyoga torsdag 17.15 – kurs 1

Yinyoga med Loredana

Yinyoga är en yogaform där minsta möjliga ansträngning råder. I stillhet mjukar vi upp vår kropp och stannar en längre stund i positionerna.

Med hjälp av jordens dragningskraft och vår uppmärksamhet, kommer vi allt djupare in i ställningarna. Det är en härlig känsla när kroppen ger efter utan tvång! Vi andas in i det vi förnimmer och hela yogapasset är meditativt och flödande.

Yinyoga är ett fint komplement till annan träning som t.ex. löpning, styrketräning eller andra mer dynamiska yogastilar. När du i Yinyogan stannar en längre stund i positionen påverkar det musklerna att bli mjuka och den bindväv som omger dem att bli mer elastisk. Bindvävens, fascians, betydelse för hur du mår har först på senare tid uppmärksammats. Bindväven omsluter allt i kroppen, t.o.m. cellerna, och i bindväven löper våra nervtrådar vilket gör att även stress påverkar dess tillstånd. Om bindväven blir stel och stagnerad kan det t.ex. leda till smärta och värk, stelhet och skador på leder som nacke, rygg och knän.

Även sinnet får tid att lugna ned sig, du tränar dig i att vara närvarande med fokus inåt, i mindfulness och kroppens egna självläkningsförmåga stimuleras. Det kan kännas en del, både fysiskt och psykiskt, för vi lagrar många minnen och upplevelser i våra kroppar. När dessa minnen/spänningar släpper med hjälp av Yinyogan upplever vi ofta en stark befrielse och avspänning.

Yinyoga har visat sig kunna lindra värk, ge bättre sömn, bättre smidighet och mer energi t.ex. Du yogar utifrån dina egna förutsättningar utan att gå in i prestation eller ytterlägen och till hjälp använder du kuddar, bolster, filtar och block. Detta är en kurs för dig som vill få en välgörande stund med dig själv oavsett om du har utövat yinyoga tidigare eller inte.

HÖSTEN 2019

Lärare: Loredana Colque.
Kursstart: 5 september, avslutning 24 oktober.
Tid: 17.15-18.30. Åtta gånger.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.

Den här kursen kan du även boka drop-in-plats på. Boka i Veckoschemat!

Studentrabatt
Ange rabattkoden Student och få 200 kr i rabatt när du köper någon av våra åttaveckorskurser. OBS! Gäller endast i ordinarie åttaveckorskurser!

Tillfällen

Datum Tid Aktivitet Pris  
2019-09-05 17:15 Yinyoga torsdag 17.15 - kurs 1 - 1 Avslutad
2019-09-12 17:15 Yinyoga torsdag 17.15 - kurs 1 - 2 Avslutad
2019-09-19 17:15 Yinyoga torsdag 17.15 - kurs 1 - 3 Avslutad
2019-09-26 17:15 Yinyoga torsdag 17.15 - kurs 1 - 4 Avslutad
2019-10-03 17:15 Yinyoga torsdag 17.15 - kurs 1 - 5 Avslutad
2019-10-10 17:15 Yinyoga torsdag 17.15 - kurs 1 - 6 Avslutad
2019-10-17 17:15 Yinyoga torsdag 17.15 - kurs 1 - 7 Avslutad
2019-10-24 17:15 Yinyoga torsdag 17.15 - kurs 1 - 8 225 kr