fbpx
Laddar in

Yin & Restorative Yoga onsdag 15.15 - KURSKORT

Helkurs - 6 aktiviteter

Anmäl dig och betala direkt och säkert med kort. Din plats är därmed reserverad alla kurstillfällena. Du får en bekräftelse med e-post som visar att alla tillfällen är reserverade och kan skriva ut ett kvitto. Ta med ombyte av mjuka bekväma kläder som du kan röra dig i och en vattenflaska. Skor behövs inte, vi tränar barfota. Omklädningsyta finns för damer respektive herrar. Yogamatta och filt finns till dig hos oss. Vi bjuder på yogite om du vill stanna en stund efteråt. Varmt välkommen!

1 200 kr

Yin & Restorative Yoga onsdag 15.15

Yoga för återhämtning

Här har vi fullt fokus på återhämtning. Det är inte främst stressen i sig som gör att vi tappar ork och glädje utan bristen på återhämtning! Om kropp och sinne får vila och komma i balans mellan varven så klarar vi påfrestningarna i vår vardag med mycket mera energi i behåll.

Det här är lite extra allt, nästan lite lyx. Max åtta deltagare blir guidade, uppbullade och ompysslade. Vi inleder varje tillfälle med en mjukare variant av Yinyoga och fortsätter med Restorative Yoga till mjukt gongspel. I Yinyoga stannar vi en längre stund i positionen och använder bolster, andningstekniker, mindfulness och jordens dragningskraft som redskap. Muskler och bindväv mjukas upp och vi kommer in i ett avslappnat tillstånd. I Restorative Yoga stannar vi ännu längre i positionen och vi använder olika props dvs bolster, kuddar, filtar, tyngder för minimal belastning av muskler och leder för att uppnå ett nästan flytande, tyngdlöst tillstånd. Effekten utökas med guidning och mjukt gongspel.

I denna kurs har jag valt att mixa två yogaformer som jag älskar. Jag kan lova dig en skön återhämtande stund på mattan där du kan känna dig som ny efteråt. Välkommen till en skön stund på mattan!

Layza

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kursstart: 5 februari, avslutning 11 mars.
Tid: 15.15-16.30. Sex gånger.
Kursavgift: 1200 kronor.

OBS! Detta är en specialkurs med begränsat antal deltagare. Eventuella överblivna platser kan finnas för drop-in efter att kursen har startat. Se nedan.

Tillfällen

Datum Tid Aktivitet Pris  
2020-02-05 15:15 Yin & Restorative Yoga onsdag 15.15 - 1 225 kr Ej tillgänglig
2020-02-12 15:15 Yin & Restorative Yoga onsdag 15.15 - 2 225 kr Ej tillgänglig
2020-02-19 15:15 Yin & Restorative Yoga onsdag 15.15 - 3 225 kr Ej tillgänglig
2020-02-26 15:15 Yin & Restorative Yoga onsdag 15.15 - 4 225 kr Ej tillgänglig
2020-03-04 15:15 Yin & Restorative Yoga onsdag 15.15 - 5 225 kr Ej tillgänglig
2020-03-11 15:15 Yin & Restorative Yoga onsdag 15.15 - 6 225 kr Ej tillgänglig