fbpx
Laddar in

VIDEOKURS Yinyoga – 4 klasser

Videokurs Yinyoga Lärare: Layza Hällås Edanius och Loredana Colque. Kursen innehåller fyra klasser som du får tillgång till t.o.m. juli månad 2020. På så sätt kan du fortsätta med din värdefulla yogapraktik även om du inte kan komma till oss på yogacentret – du kan yoga hemma hos dig när du vill och hur ofta du vill!

600 kr

YOGA MED OSS – HEMMA HOS DIG – NÄR DU VILL!

I denna kurs erbjuder vi fyra klasser i yinyoga med Layza Hällås Edanius och Loredana Colque. Yinyoga är ett fint komplement till annan träning som t.ex. löpning, styrketräning eller andra mer dynamiska yogastilar. Det är en meditativ och flödande yogaform där minsta möjliga ansträngning råder. I stillhet mjukar vi upp vår kropp och stannar en längre stund i positionerna, musklerna slappnar av och bindväven som omger dem blir mer elastisk och smidig.

Passen är mellan 45-60 minuter och passar både vana yogautövare och nybörjare. Tiderna i passen är kortare än när vi gör dem i salen, så när du lärt dig övningarna kan du själv förlänga tiderna, om du önskar. Som alltid är det viktigt att du känner efter hur varje övning känns för just dig och anpassar din yogautövning efter dina förutsättningar och dagsform. Plocka gärna fram de hjälpmedel du behöver, kuddar, filtar och sätt eventuellt på mjuk musik i bakgrunden om du vill innan du sätter på passet.

Du får inloggningsuppgifter till kursen skickad till dig via mail efter ditt köp.

Klass 1 – Detox och lugn
Detta pass stimulerar och mjukar upp höfter, lår och ländrygg. Dessutom påverkar ställningarna lever och galla, vilket skapar ett känslomässigt lugn.

Klass 2 – Släppa på spänningar
Passet släpper på spänningar och öppnar upp i axlar, skuldror och bröstet vilket skapar en känsla av lätthet och ger bättre plats för ditt andetag. Hjärt- och lungmeridianerna stimuleras vilket kan framkalla känslor av glädje och mildra känslor av oro och sorg.

Klass 3 – Hjärta och trygghet
Detta pass påverkar hjärta, diafragma, höfter och ländrygg. Vi öppnar upp kroppen på ett sätt som förbättrar våra tarmrörelser och syresättningen av blodet. Passet öppnar upp för en känsla av kärlek och trygghet.

Klass 4 – Omtanke och medkänsla
Passet hjälper dig att släppa på spänningar i rygg och höfter och ökar rörligheten i bröstkorgen. Det skapar känslomässig balans och avslappning och öppnar upp för omtanke och medkänsla med dig själv och andra.


Lärare:
Layza Hällås Edanius och  Loredana Colque.
Investering:
 600 kronor.

Vid köp av 2 videokurser ges 100 kr i rabatt med rabattkod Videokurs 2.
Vid köp av 3 videokurser ges 200 kr i rabatt med rabattkod Videokurs 3.

Kategori: