fbpx
Laddar in

VIDEOKURS Mediyoga – 4 klasser

Videokurs Mediyoga Lärare: Loredana Colque. Kursen innehåller fyra klasser som du får tillgång till t.o.m. juli månad 2020. På så sätt kan du fortsätta med din värdefulla yogapraktik även om du inte kan komma till oss på yogacentret – du kan yoga hemma hos dig när du vill och hur ofta du vill!

600 kr

YOGA MED OSS – HEMMA HOS DIG – NÄR DU VILL!

I denna kurs erbjuder vi fyra klasser i Mediyoga som är en mjuk och lugn yogaform och ett mycket kraftfullt verktyg mot stress och andra obalanser i kroppen.  Mediyoga passar alla och du väljer själv om du vill göra övningarna på yogamatta eller på stol. Passen är tydligt stressreducerande och har testats i svensk forskning. De långa djupa andetagen skapar avspänning, lugn och ro i hela dig genom att de aktiverar det lugnande, parasympatiska nervsystemet.

Passen är mellan 45-60 minuter och passar både vana yogautövare och nybörjare. Som alltid är det viktigt att du känner efter hur varje övning känns för just dig och anpassar din yogautövning efter dina förutsättningar och dagsform. Plocka gärna fram de hjälpmedel du behöver, kuddar, filtar och sätt eventuellt på mjuk musik i bakgrunden om du vill innan du sätter på passet.

Du får inloggningsuppgifter till kursen skickad till dig via mail efter ditt köp.

Klass 1 – Baspass 2
Ett grundande, avslappnande pass där vi ökar flexibiliteten i överkropp och höftparti. Vi släpper på spänningar i axlar, nacke och skuldror, stärker immunförsvaret och hormonsystemet.

Klass 2- Baspass 3
Vi arbetar oss igenom hela ryggen – enligt yogiskt synsätt så har ryggen mycket stor betydelse för vår allmänna hälsa.  En frisk, flexibel rygg gör oss friska och balanserade som människor. Det är ett avstressande pass som samtidigt ger kraft och energi.

Klass 3- Baspass 4
Övningarna i passet påverkar djupt liggande muskler i nedre delen av ryggen, höfterna och bäckenet där stress gärna sätter sig. Detta skapar obalans vilket i sin tur gör att vi lättare går upp i varv, blir arga, rädda och oroliga. Passet hjälper dig att skapa balans och slappna av i området.

Klass 4- Baspass 5
Passet stärker hjärtat och immunförsvaret, förbättrar cirkulationen i ben och rygg och stimulerar matsmältningen. Som alla Mediyoga pass arbetar passet fysiskt, mentalt, emotionellt och energimässigt samtidigt.


Lärare:
Loredana Colque.
Kursavgift:
 600 kronor.

Vid köp av 2 videokurser ges 100 kr i rabatt med rabattkod Videokurs 2.
Vid köp av 3 videokurser ges 200 kr i rabatt med rabattkod Videokurs3.

Kategori: