fbpx
Laddar in

Drop-in-kort för vanliga yogalektioner

Vill du kunna boka olika dagar och tider så kan du köpa ett drop-in-kort och välja mellan kundaliniyoga, mediyoga och yinyoga när det passar dig! Du får boka upp så många yogalektioner som finns på kortet. Allra störst frihet att välja och bästa pris per gång får du som väljer vårt säsongskort Yogamerakortet, eller Årskort. Om du har ett Yogamerakort eller Årskort får du boka så många yogalektioner som du vill under den tid som ditt kort gäller. OBS! Korten gäller inte i specialklasser, workshops och andra event som kostar mer än en vanlig lektion.

 

Läs mer

Restorative Yoga onsdag 15.30 - DROP IN

Enskild aktivitet

Engångsbiljett. Återköps ej men får överlåtas.

300 kr Boka

Restorative Yoga onsdag 15.30

Restorative Yoga – Ge Dig Tid För Frid

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform där det handlar om att slappna av och uppnå återhämtning. Ordet restorative betyder återhämtande på svenska. Det är en vacker tanke, tycker jag, den att vi hämtar oss själva åter, vilket sker när vi stannar i positionen och släpper taget. Detta är en specialkurs med max åtta deltagare.

Det kan vara den svåraste, mest avancerade yogaformen på så sätt den att den för oss till vår innersta kärna och leder oss att slappna av på djupet. Det kan ta lite tid att till fullo uppleva stillheten i Restorative Yoga. Vi är kanske inte förberedda på den djupa effekt som positionen har och kan tycka det är svårt att slappna av. Men om du känner dig öppen och villig kommer du snart att få riklig belöning av att ge dig hän i denna chans till återhämtning.

I Restorative Yoga använder vi mycket props dvs bolster, filtar, klossar, kuddar, band mm för att ligga i positionerna på ett så avslappnande och avlastande sätt som möjligt. Vi ska känna oss burna och omhändertagna i positionen, nästan som att uppleva ett tyngdlöst tillstånd. Vi stannar i varje position ett minimum av sex minuter, ända upp till 30 minuter.

I Restorative Yoga stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet, den del av vårt nervsystem som ger oss vila, avslappning, återuppbyggande av cellerna, stimulans av vårt immunförsvar och att skapa balans fysiskt och mentalt. I våra ofta prestationsinriktade liv har vi allt som oftast gasen på och Restorative Yoga hjälper oss att skapa balans mellan gas och broms i våra liv.

Fördelar man tilldelar Restorative Yoga­: Bättre sömn, ökad cirkulation i kroppen, avslappning, stillar sinnet, minskar stress, ökar fokus och närvaro, ökad kroppskännedom, förebyggande av skador när den används som komplement till fysisk träning.

Välkommen till återhämtande yoga med mig!

Layza

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kursstart: 23 oktober, avslutning 13 november.
Tid: 15.30-16.45. Fyra gånger.
Kursavgift: 1200 kronor.

OBS! Endast åtta platser. Fåtal drop-inplatser á 300 kronor. Ej drop-inkort. Har du årskort och vill delta? Hör av dig så ordnar vi det!

Tillfällen

Datum Tid Aktivitet Pris  
2019-10-23 15:30 Restorative Yoga onsdag 15.30 - 1 Avslutad
2019-10-30 15:30 Restorative Yoga onsdag 15.30 - 2 Avslutad
2019-11-06 15:30 Restorative Yoga onsdag 15.30 - 3 Avslutad
2019-11-13 15:30 Restorative Yoga onsdag 15.30 - 4 Avslutad