fbpx
Laddar in

Effekter av kundaliniyoga

När du utövar kundaliniyoga stärker du kroppen och utvecklar din mentala och andliga kapacitet. Du förbättrar din hälsa och ditt välbefinnande, du ökar din rörlighet, får ny kraft och energi. Du kan få kontakt med ditt inre jag och öka din självkännedom.

Varje yogapass är bra för kroppen och psyket, likväl är de flesta utarbetade för att ge särskild träning för vissa delar. Det finns exempelvis yogapass för att stärka ryggen, förbättra immunförsvaret eller för att balansera olika känslor, som ilska eller rädsla.

Yoga arbetar med och har effekt på muskler, leder, organ och alla fysiska och psykiska funktioner:

  • Andning och lungor
  • Muskler, leder och vävnader
  • Matsmältningsapparaten
  • Körtelsystemet
  • Lymfsystemet
  • Nervsystemet och hjärnan

Kundaliniyogans väl utarbetade tekniker ger oss redskap att lära känna oss själva på djupet. När vi blir medvetna om vår egen potential förstår vi att vi redan har allt vi behöver för att leva gott och nå våra mål.

“The attitude of gratitude is the highest way of living, and is the biggest truth, the highest truth. You cannot live with applied consciousness until you understand that you have to be grateful for what you have. If you are grateful for what you have, then Mother Nature will give you more. ” 
Yogi Bhajan, yogamästare

Kundaliniyoga stärker ryggen och ger en god hållning

Om du tränar kundaliniyoga regelbundet så får du en smidig och välbalanserad kropp och en god hållning. Kundaliniyoga lägger stor vikt vid att stärka ryggen. Ryggraden är för människan vad stammen är för trädet. Den håller oss uppe och den hjälper till att föra näring upp till kronan, hjärnan.

Enligt yogatraditionen hänger åldrandet ihop med ryggradens tillstånd. En frisk och rörlig ryggrad håller dig fysiskt ung och en ungdomlig kropp smittar i sin tur av sig på sinnet.

Många upptäcker att de sitter med rak rygg och avslappnade axlar alldeles av sig själva efter en tid med yoga. Värk och spänningar är som bortblåsta. En kropp som tidigare vållat smärta och besvär är plötsligt en källa till glädje och lust. Orken ökar och vigheten kan omsättas i aktiveteter av alla slag.