Göteborgs Kundaliniyogacenter Navigeringsmeny »
 

Yoga som friskvård eller rehabilitering

Yoga på jobbet Yoga och Breathwalk® är så finuriga att de ger både energi och sänker stressnivån, på samma gång! Medarbetare som inte mår bra kommer tillbaka piggare, gladare och mer avspända efter att ha börjat med yoga. Ett företag som satsar på yoga får en personal som sprider goda vibrationer och presterar bättre.

Varje arbetsplats önskar sig pigga och glada medarbetare som trivs med sitt jobb. Yoga är inte prestation, men prestationerna förbättras avsevärt när man tränat upp sin förmåga att bevara lugnet och fokusera på rätt saker. Äger du företaget eller leder du andra? Kanske ska du då börja med dig själv?

Kundaliniyoga, Medicinsk yoga och Breathwalk®

På Astra Zeneca och i Primärvården i Göteborg har vi haft yogakurser, både inom förebyggande friskvård och rehabilitering, i många år. Deltagarna kan vittna om hur de förbättrar sin förmåga att slappna av och koncentrera sig. De får enkla effektiva verktyg att bygga upp styrka och motståndskraft mot skadliga effekter av både stillasittande och stress.

Kungsbacka kommun erbjöd sin hemtjänstpersonal en serie Breathwalks och patient- och klientföreningar har erbjudit sina medlemmar samma sak för att stimulera dem att gå ut i naturen och göra enkla och positiva saker för sin hälsa och sitt välbefinnande.

En del företag väljer yoga eller Breathwalk® som inspiration eller avkoppling under en konferensdag. På bilden intill har vi yoga i gröngräset utanför Jonsereds herrgård med en grupp kommunanställda. 

Förebyggande och rehabilitering – medarbetare kommer till oss

Ert företag kan erbjuda sina anställda att delta i våra kurser som ett led i ett förebyggande friskvårdsarbete eller som en del av rehabiliteringen av anställda som är sjukskrivna eller som är i riskzonen att bli det. Vi samarbetar gärna med företagshälsovården eller HR-avdelningen.

Hör av dig via vårt kontaktformulär och fråga efter vilka kurser som skulle passa er medarbetare. 

Specialkurs för stressade medarbetare

En skräddarsydd kurs för företag där man har höga prestationskrav på personalen eller där jobbet innebär påfrestningar på rygg, nacke, axlar och armar. Kursen är förlagd till dagtid i våra lokaler. Det kan vara en deltagare eller flera.

Deltagarna är anställda som lider av stress, oro, sömnproblem, fysisk och psykisk smärta. Vi arbetar med avslappning, kroppskännedom, enkla fysiska övningar, koncentrationsövningar, mindfulness och med att hitta ny energi, kraft och glädje i livet.

Vi kan även komma till er och arbeta i era lokaler. En tom golvyta och en stol till var och en är allt vi behöver.

Läs om vår kurs Kundaliniyoga vid stress & utbrändhet och Astra Zenecas kursutvärdering (längst ner):
Yoga vid stress och utbrändhet

Hör av dig via vårt kontaktformulär om du vill ha ett skräddarsytt upplägg för en eller flera medarbetare! 

Hälsoinspirationsdag hos er

Låt oss komma till er arbetsplats och hålla en Hälsoinspirationsdag!

Ett kortare yogapass som är lätt att lära sig och använda på sin kontorsstol ingår. Alla kan delta och ni fortsätter sedan enkelt på egen hand.

Kontorsyogapasset har med framgång använts på arbetsplatser för att minska negativa effekter av stress och den smärta och stelhet som uppstått vid stillasittande eller monotona arbetsställningar.

Hör av dig via vårt kontaktformulär och be om ett förslag till upplägg eller en offert!   

15 minuter pausyoga på konferensen

Konferenser, kursdagar och seminarier är oftast rätt så stillasittande tillställningar. Att bryta av med en yogaövning på 15 minuter kan skärpa intellektet och öppna perspektiven.

Vi lovar att denna enkla övning ger en aha-upplevelse som varar längre än den här dagen. Många har den med sig för resten av livet. Förmågan att hämta ny energi med sitt andetag, kunna fokusera och hitta sitt inre lugn och är mycket användbart i alla möjliga situationer. Alla kan delta sittande eller stående och 15 minuter är allt vi behöver.

Breathwalk – avstressande yogapromenad

Kanske föredrar ni att vara utomhus? Anställda som tillbringar större delen av arbetsdagen framför dataskärmen kanske mår allra bäst av att hitta en form för avslappning i naturen. Att komma ut och röra på sig är det som många behöver mer än något annat.

Vi har haft Breathwalk med bankfolk i Trädgårdsföreningen och dataföretag vid stranden i Fiskebäck. Många har vi lett runt i Slottsskogen eller Botaniska Trädgården.

Det är alltid lika roligt att se hur dolda energireserver lockas fram efter att hjärnan placerats i viloläge och kroppen satts i rörelse. Bara det att på nytt få lära sig andas som ett barn, med hela kroppen, ger det inre lugnet som gör att den positiva energin kan få komma fram och ta plats.

Varhelst det finns promenadvägar att gå på kan vi hålla en Breathwalk, en gående yogaform som är fantastisk skön. Läs mer »

Hör av dig via vårt kontaktformulär och be om ett förslag till upplägg eller en offert!    

Har du en egen idé om yoga på ditt jobb?

Hör av dig så skräddarsyr vi ett upplägg! Det behövs varken gympasal eller dusch. Gör en förutsättningslös förfrågan här »

Gilla vår Facebooksida!

Bli medlem i vår facebookgrupp »

 

VÅRA UTBILDNINGAR HOS KURSER.SE

logo
searchVisa alla kurser
reviewSkriv en recension

Vi finns i Linnéstaden mitt i Göteborg!

Göteborgs Kundaliniyogacenter
Nordostpassagen 19
413 11 Göteborg
Hitta hit »

info@kundaliniyoga.se
Anmälningsformulär »
Kontaktformulär »
Facebook »