Göteborgs Kundaliniyogacenter Navigeringsmeny »
 

Yinyoga

Yinyoga med Layza

Yinyoga är en yogaform där minsta möjliga ansträngning råder. I stillhet mjukar vi upp vår kropp och stannar en längre stund i positionerna. 

Med hjälp av jordens dragningskraft och vår uppmärksamhet, kommer vi allt djupare in i ställningarna.

Det är en härlig känsla när kroppen ger efter! Vi andas in i det vi förnimmer och hela yogapasset är meditativt och flödande.

Det är lätt att bli kär i Yinyoga som är ett utmärkt komplement till Kundaliniyogan som i stället är mer åt Yang, d.v.s. fysiskt dynamisk.

När du i Yinyogan stannar en längre stund i positionen påverkar det musklerna att bli mjuka och den bindväv som omger dem att bli mer elastisk. Det kan kännas en del, både fysiskt och psykiskt, vi lagrar många minnen i våra kroppar. När dessa minnen/spänningar släpper med hjälp av Yinyogan upplever vi ofta en stark befrielse och avspänning.

Vi avslutar passet med en enkel meditation.

Inga förkunskaper krävs för att delta i kurserna. 

Kom och upplev Yinyogan med mig!

Layza

Yinyoga

HÖSTEN 2017

NYTT! Åttaveckorskurs tisdagar 15.15-16.30 

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kurs 1: Start 29 augusti. Avslutning 17 oktober.
Kurs 2: Start 24 oktober. Avslutning 12 december.
Tid: 15.15-16.30. Åtta gånger.
Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.
Rabatterat pris vid samtidig anmälan till kurs 1 & kurs 2: 2800 kronor. Studerande 2500 kronor.
OBS! Begränsat antal deltagare.
Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig:
Anmälningsvillkor »

ANMÄLAN »

Åttaveckorskurs tisdagar 17.30-18.45 

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kurs 1: Start 29 augusti. Avslutning 17 oktober. FULLTECKNAT!
Kurs 2
: Start 24 oktober. Avslutning 12 december.
Tid: 17.30-18.45. Åtta gånger.
Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.
Rabatterat pris vid samtidig anmälan till kurs 1 & kurs 2: 2800 kronor. Studerande 2500 kronor.
OBS! Begränsat antal deltagare.
Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig: Anmälningsvillkor » 

ANMÄLAN »

Åttaveckorskurs onsdagar 19.30-20.45

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Tid:
Onsdagar 19.30-20.45. Åtta gånger.
Kurs 1: Start 30 augusti. Avslutning 18 oktober.
Kurs 2: Start 25 oktober. Avslutning 13 december.
Tid: 19.30-20.45. Åtta gånger.
Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.
Rabatterat pris vid samtidig anmälan till kurs 1 & kurs 2: 2800 kronor. Studerande 2500 kronor.
OBS! Begränsat antal deltagare.
Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig: Anmälningsvillkor »

ANMÄLAN »

Förbokade drop-in-platser

Eftersom kurserna har begränsat antal deltagare reserveras endast ett fåtal platser för drop-in. Avgift 200 kronor. Om du har Årskort får du delta utan att betala drop-in-avgift! Förbokning krävs! Yogamerakort kan dessvärre inte användas p g a platsbrist.

Boka Drop-in »

Praktisk info om att träna hos oss »

Hitta till oss och hitta en parkering » 

Är du intresserad av att få veta när nästa kurs startar? Gör en  intresseanmälan via kontaktformuläret »

Mera om Yin-yoga

I Yinyoga fokuserar vi på yin-delarna i kroppen såsom skelett, fascia, bindväv, ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De enkla ställningarna utförs oftast liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt mindfulness, dvs fullt medveten uppmärksam närvaro i din kropp och ditt sinne. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch).

Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyoga har visat sig ha goda effekter vid olika smärttillstånd såsom bland annat fibromyalgi, liksom vid hudproblem, matsmältningsproblem och hormonella störningar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne. 

Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och  dynamisk yoga, t ex kundaliniyoga. 

Yinyoga Friday Flow – AW med Layza
Yinyoga

Välkommen till ett skönt avslut på veckan och en mjukstart inför helgen. 

I ett lugnt och skönt tempo gör vi ett härligt flödande Yinyogapass. Yinyoga är långsamhetens yoga och de olika positionerna utförs i medveten närvaro i harmoni med ditt andetag. Denna yogaform mjukar upp stela muskler och lugnar det stressade sinnet. En viss smärta kan erfaras när vi adresserar de delar av kroppen där vi samlat på oss spänningar, men den upplevelse av total avslappning vi känner efteråt är en fin belöning!

Efter yogan har vi en längre vila där vi lyssnar till toner av skön musik och gongens vibrationer. Vi avslutar med en upplyftande mantrameditation – och sist lite snacks och té i köket!

Varmt välkommen!

Lärare: Layza Hällås Edanius, Kundaliniyogalärare och Yinyogalärare.
Tid:
Fredag 20 oktober 18.00-20.00.
Avgift:
250 kronor.
Betalning:
Till vårt plusgirokonto 74 35 85 - 2 så snart som du gjort din anmälan.
Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig:
Anmälningsvillkor »   

ANMÄLAN »

OBS! Begränsat antal deltagare.

Är du intresserad av att få veta datum för nästa workshop? Gör en  intresseanmälan via kontaktformuläret »


 

VÅRA UTBILDNINGAR HOS KURSER.SE

logo
searchVisa alla kurser
reviewSkriv en recension

Vi finns i Linnéstaden mitt i Göteborg!

Göteborgs Kundaliniyogacenter
Nordostpassagen 19
413 11 Göteborg
Hitta hit »

info@kundaliniyoga.se
Anmälningsformulär »
Kontaktformulär »
Facebook »