Göteborgs Kundaliniyogacenter Navigeringsmeny »
 

Yinyoga

Yinyoga med Layza

Yinyoga är en yogaform där minsta möjliga ansträngning råder. I stillhet mjukar vi upp vår kropp och stannar en längre stund i positionerna. 

Med hjälp av jordens dragningskraft och vår uppmärksamhet, kommer vi allt djupare in i ställningarna. Det är en härlig känsla när kroppen ger efter utan tvång! Vi andas in i det vi förnimmer och hela yogapasset är meditativt och flödande.

När du i Yinyogan stannar en längre stund i positionen påverkar det musklerna att bli mjuka och den bindväv som omger dem att bli mer elastisk. Det kan kännas en del, både fysiskt och psykiskt, för vi lagrar många minnen i våra kroppar. När dessa minnen/spänningar släpper med hjälp av Yinyogan upplever vi ofta en stark befrielse och avspänning.

Vi avslutar med liggande vila, med gongspel eller skön musik, och ofta en enkel meditation efter det.

Inga förkunskaper krävs för att delta i kurserna. Mer information om yinyoga hittar du längst ner på denna sida.

Yinyoga med Gongavslappning tisdagar 15.30-16.45

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kurs 1: Start 4 september. Avslutning 23 oktober.
Kurs 2: Start 30 oktober. Avslutning 18 december.
Tid: 15.30-16.45. Åtta gånger.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.
Rabatterat pris vid samtidig anmälan till kurs 1 & kurs 2: 2800 kronor. Studerande 2500 kronor.
Betalning: Till vårt plusgirokonto 74 35 85 - 2. Kom ihåg att ange ditt namn och kursnr!
OBS! Betala i god tid innan kursen startar. Om du vill gå båda kurserna så betalar du det rabatterade priset och anger att du vill gå båda.

OBS! Begränsat antal deltagare.

Vårens kurs startar 5 februari och är förlängd med 15 minuter

Redan nu kan du anmäla dig till vårens kurs: "Yinyoga och meditation tisdagar 15.30-17.00":

ANMÄLAN »

Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig: Anmälningsvillkor » 

 

Yinyoga flow tisdagar 17.30-18.45 

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kurs 1: Start 4 september. Avslutning 23 oktober.
Kurs 2: Start 30 oktober. Avslutning 18 december.
Tid: 17.30-18.45. Åtta gånger.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.
Rabatterat pris vid samtidig anmälan till kurs 1 & kurs 2: 2800 kronor. Studerande 2500 kronor.
Betalning: Till vårt plusgirokonto 74 35 85 - 2. Kom ihåg att ange ditt namn och kursnr!
OBS! Betala i god tid innan kursen startar. Om du vill gå båda kurserna så betalar du det rabatterade priset och anger att du vill gå båda.
OBS! Begränsat antal deltagare.

Vårens kurs startar 5 februari

Redan nu kan du anmäla dig till vårens kurs:

ANMÄLAN »

Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig: Anmälningsvillkor » 

 

Yinyoga Gong och meditation onsdagar 19.30-21.00

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kurs 1: Start 5 september. Avslutning 24 oktober.
Kurs 2: Start 31 oktober. Avslutning 19 december.
Tid: 19.30-21.00. Åtta gånger.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.
Rabatterat pris vid samtidig anmälan till kurs 1 & kurs 2: 2800 kronor. Studerande 2500 kronor.
Betalning: Till vårt plusgirokonto 74 35 85 - 2. Kom ihåg att ange ditt namn och kursnr!
OBS! Betala i god tid innan kursen startar. Om du vill gå båda kurserna så betalar du det rabatterade priset och anger att du vill gå båda.
OBS! Begränsat antal deltagare.

Vårens kurs startar 6 februari

Redan nu kan du anmäla dig till vårens kurs:

ANMÄLAN »

Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig: Anmälningsvillkor » 

 

KURSERNA ÄR ÖPPNA FÖR DROP-IN

Priser och villkor för drop-in: Rabattkort och drop-in »

  • Boka Drop-in i vår Bokningskalender:
  • Boka tid

Träningskort för dig som vill träna mer

Med Yogamerakortet kan du delta som förbokad drop-in i olika klasser när det passar dig. Nu kan du köpa kortet för vår-sommar 2018 för halva priset, endast 1950 kronor! Köp på plats med kort eller swish. Läs mer » 

Hitta till oss och hitta en parkering »

 

Yinyoga

Yinyoga Flow & Gong Specialklass med Layza 29 januari

Vill du bli lugn och mjuk? Välkommen på en extra lång klass med Yinyoga och meditation där du får sjunka in dig själv och din kropp i en skön och aktiv vila. Du är stilla och andas med uppmärksam närvaro in i positionerna som vi håller längre än i andra former av yoga.  Vi mjukar upp muskler och bindväv, vi löser upp inre spänningar. I Yinyoga släpper vi alla krav på prestation eller att vi ska se ut på ett korrekt vis. Vi låter i stället kroppen bestämma hur vi gör positionen, stannar i den på sätt som känns befrämjande. Yinyoga är ett av de bästa sätt som finns för att uppnå djup avspänning samtidigt som du blir mjukare i kroppen. I denna klass fokuserar vi särskilt på hjärta och höfter. Vi avslutar klassen med en upplyftande meditation.

Passa på att få göra Yinyoga extra länge! Klassen passar både dig som gjort Yinyoga förut och dig som är nybörjare.

Tid: Tisdag 29 januari kl 17.30-19.45
Lärare:
Layza Hällås Edanius.
Avgift:
300 kronor. Yogite ingår.
OBS! Begränsat antal platser.
Betalning:
Till vårt plusgirokonto 74 35 85 - 2 eller swish, nr 123 033 96 71. Glöm inte ange ditt namn och kursnr!
Anmälan är bindande. Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig:
Anmälningsvillkor »  

ANMÄLAN »

Mera om Yinyoga

I Yinyoga fokuserar vi på yin-delarna i kroppen såsom skelett, bindväv, ligament, inre organ och meridianer. De förhållandevis enkla ställningarna utförs oftast liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning minst två, tre minuter, praktiserar medveten närvaro i kroppen och använder andningstekniker för att stilla ditt sinne. I yinyoga stretchar vi inte aktivt och vi undviker att pressa kroppen till ytterlägen. Vi slappnar av i ställningen och låter kroppen bestämma när den är beredd att komma djupare in i positionen (så kallad passiv stretch). 

Yinyoga passar de flesta människor och kroppar. Den är bra för att mjuka upp stela muskler och spända kroppar. Den kan hjälpa vid ryggvärk, knä och höftproblem och är bra för de som lever ett liv i högt tempo, med många krav och mycket prestation. Denna yogaform öppnar sakta upp ländrygg, höfter, lår och vader till att bli smidigare och rörligare. Yinyoga har även visat sig ha goda effekter vid olika smärttillstånd såsom fibromyalgi, liksom vid hudproblem, matsmältningsproblem och hormonella störningar. Blodcirkulationen i musklerna ökar, lymfsystemets flöde stimuleras och det hjälper oss att bli av med slaggprodukter. Yinyogan ger oss plats för ny, fräsch energi och lugnar vårt sinne. 

Yinyoga vars mål är muskelavlappning och lugn är ett utmärkt komplement till fysiska aktiviteter såsom löpning, styrketräning och yogaformer som är mer fysiskt aktiva, t.ex. kundaliniyoga.  

Om du har något medicinskt problem eller en fysisk skada kan det vara bra att först höra med din läkare om det kan finnas några rekommendationer eller restriktioner gällande yinyogaövningar.

 

VÅRA UTBILDNINGAR HOS KURSER.SE

logo
searchVisa alla kurser
reviewSkriv en recension

Vi finns i Linnéstaden mitt i Göteborg!

Göteborgs Kundaliniyogacenter
Nordostpassagen 19
413 11 Göteborg
Hitta hit »

info@kundaliniyoga.se
Anmälningsformulär »
Kontaktformulär »
Facebook »