Göteborgs Kundaliniyogacenter Navigeringsmeny »
 

Yinyoga

Yinyoga med Layza

Yinyoga är en yogaform där minsta möjliga ansträngning råder. I stillhet mjukar vi upp vår kropp och stannar en längre stund i positionerna. 

Med hjälp av jordens dragningskraft och vår uppmärksamhet, kommer vi allt djupare in i ställningarna.

Det är en härlig känsla när kroppen ger efter! Vi andas in i det vi förnimmer och hela yogapasset är meditativt och flödande.

Det är lätt att bli kär i Yinyoga som är ett utmärkt komplement till Kundaliniyogan som i stället är mer åt Yang, d.v.s. fysiskt dynamisk.

När du i Yinyogan stannar en längre stund i positionen påverkar det musklerna att bli mjuka och den bindväv som omger dem att bli mer elastisk. Det kan kännas en del, både fysiskt och psykiskt, vi lagrar många minnen i våra kroppar. När dessa minnen/spänningar släpper med hjälp av Yinyogan upplever vi ofta en stark befrielse och avspänning.

Vi avslutar passet med en enkel meditation.

Inga förkunskaper krävs för att delta i kurserna. 

Kom och upplev Yinyogan med mig!

Layza

Yinyoga

VÅREN 2018

Kort introduktionskurs i januari

Denna korta kurs är en bra introduktion inför de ordinarie kurserna som startar direkt efter.

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Tid:
Tisdagar 17.30-19.00. Tre gånger; 9, 16 och 23 januari.
Kursstart: 9 januari.
Kursavgift:
600 kronor.
Betalning: Till vårt plusgirokonto 74 35 85 - 2 i god tid före kursstart.
OBS! Begränsat antal deltagare.
Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig:
Anmälningsvillkor »

ANMÄLAN »

Läs mer om kursen: Yinyoga 3 tisdagar i januari »

Åttaveckorskurser tisdagar 15.30-16.45

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kurs 1: Start 30 januari. Avslutning 20 mars.
Kurs 2: Start 10 april. Avslutning 5 juni. Uppehåll 1 maj.
Tid: 15.130-16.45. Åtta gånger.
Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.
Rabatterat pris vid samtidig anmälan till kurs 1 & kurs 2: 2800 kronor. Studerande 2500 kronor.
OBS! Begränsat antal deltagare.
Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig:
Anmälningsvillkor »

ANMÄLAN »

Åttaveckorskurser tisdagar 17.30-18.45 

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kurs 1: Start 30 januari. Avslutning 20 mars.
Kurs 2: Start 10 april. Avslutning 5 juni. Uppehåll 1 maj.
Tid: 17.30-18.45. Åtta gånger.
Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.
Rabatterat pris vid samtidig anmälan till kurs 1 & kurs 2: 2800 kronor. Studerande 2500 kronor.
OBS! Begränsat antal deltagare.
Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig: Anmälningsvillkor » 

ANMÄLAN »

Åttaveckorskurser onsdagar 19.30-20.45

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Tid:
Onsdagar 19.30-20.45. Åtta gånger.
Kurs 1: Start 31 januari. Avslutning 21 mars.
Kurs 2: Start 11 april. Avslutning 30 maj.
Tid: 19.30-20.45. Åtta gånger.
Lärare: Layza Hällås Edanius.
Kursavgift: 1500 kronor.
Kursavgift studerande: 1300 kronor. E-posta bild på studentID före kursstart.
Rabatterat pris vid samtidig anmälan till kurs 1 & kurs 2: 2800 kronor. Studerande 2500 kronor.
OBS! Begränsat antal deltagare.
Vi ber dig att noga läsa igenom vilka villkor som gäller innan du anmäler dig: Anmälningsvillkor »

ANMÄLAN »

Yinyoga

Yinyoga introduktion lördag 27 januari  

Lär dig yinyogans grunder under en halvdags introduktion.

Tid: Lördag 27 januari kl 10.30-12.30.

Lärare: Layza Hällås Edanius.
Avgift:
300 kronor.
Betalning: Till vårt plusgirokonto 74 35 85 - 2 så snart som du gjort din anmälan för att säkra din plats. OBS! Begränsat antal platser!

Läs mer om denna introduktionsdag »

Mera om Yin-yoga

I Yinyoga fokuserar vi på yin-delarna i kroppen såsom skelett, fascia, bindväv, ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De enkla ställningarna utförs oftast liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt mindfulness, dvs fullt medveten uppmärksam närvaro i din kropp och ditt sinne. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch).

Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyoga har visat sig ha goda effekter vid olika smärttillstånd såsom bland annat fibromyalgi, liksom vid hudproblem, matsmältningsproblem och hormonella störningar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne. 

Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och  dynamisk yoga, t ex kundaliniyoga. 

 

VÅRA UTBILDNINGAR HOS KURSER.SE

logo
searchVisa alla kurser
reviewSkriv en recension

Vi finns i Linnéstaden mitt i Göteborg!

Göteborgs Kundaliniyogacenter
Nordostpassagen 19
413 11 Göteborg
Hitta hit »

info@kundaliniyoga.se
Anmälningsformulär »
Kontaktformulär »
Facebook »